Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 53.37g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: Ашан Абрикос, Кофе, Сыр Чеддер, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Клубника, Frutoteka Зефир Сливовый, Зеленый Чай, Твой Дом Малосольные Огурчики, Окей Шницель Капустный, Картофель (с Кожурой). Dinner: Лента Пирог с Луком и Яйцом, Перекресток Сыр Чеддер. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|