Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 99.82g | Prot: 146.17g | Carbs: 417.77g.
Breakfast: Wagon Wheels Печенье с Кусочками Шоколада, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Магнит Хлебцы Вафельные, Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Банан. Lunch: Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Макфлури Карамель. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Магнит Слива, Бананы. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
ходьба - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|