Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 72.75g | Carbs: 181.77g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Вдохновение Шоколад Классический, Нектарин, Творог 5%. Lunch: Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы , Хлебопек Хлеб Ржаное Диво. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Нектарин. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Авида Сливки 30%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|