Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2554 kcal
|
Fat: 109.03g | Prot: 171.38g | Carbs: 220.62g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное, Овощное Рагу. Lunch: Ясо Тофу Натуральный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Уксус (Яблочный), Морковь, Огурец (с Кожурой), Polezzno Чёрный Кунжут , Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Лук, Шампиньоны, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Говядина Лопатка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Житница Здоровья Соя, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|