Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 110.05g | Carbs: 230.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Сыр Камамбер, Магнит Банан, Молочная Станция Творог 0%, Першинский Творог 9%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Черешня. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
3405 kcal
|
Exercise:
ходьба 20,9 км 3 часа 5 мин - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|