Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 120.06g | Carbs: 74.88g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Zero Ванильный Сироп, Клубника, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Кофе, Творог (Обезжиренный). Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Грибная Кухня Вешенка с Луком. Dinner: Джаз Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Редис, Бродич Квас Окрошечный , Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|