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朝食後、便は未で84.7kg。
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84.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1853 kcal
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Fat: 88.34g | Prot: 62.70g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, セブンイレブン トマトとチーズのもっちりピザパン. Lunch: ご飯, 焼き肉. Dinner: クノール ほうれん草のポタージュ, アールエフワン 足りないカラダに緑の30品目サラダ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, よつ葉 よつ葉バター無塩, オリーブオイル, 卵, 尾西 ドライカレー. Snacks/Other: ロッテ マカダミアチョコレート (38g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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