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ん 2 しー 9
リンパドレナージュを初体験。やっばり右半身が痛かった。あと背中のリンパが詰まってると言われた。
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47.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 51.77g | Prot: 80.73g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ローストビーフロール山わさびソース(L). Dinner: ローソン サラダチキン 炙りチーズ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: ハーゲンダッツ 濃香ロイヤルミルクティー. more...
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1192 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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