Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3662 kcal
|
Fat: 120.42g | Prot: 193.98g | Carbs: 348.03g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Parsakaali, Retiisi, Arla Keso Raejuusto. Dinner: Retiisi, Salliselta Salaattimix, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Punaviini, Kanafilee, Atria Patatas Bravas ja Aioli. Snacks/Other: Suklaakeksi, LU Bastogne Duo, Pirkka Kevyt Meetvursti, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Banaanit, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|