|
Perasaan makan juga udah diatas 1200 trus makan buah makan sayur, tapi 4 hari ini aku gabisa bab. Ada saran harus bagaimana?
|
85.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
739 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 35.56g | Carbs: 83.49g.
Breakfast: Mama Suka Saus Bulgogi, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ayam Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih. Dinner: Ikan Lele, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Superstar Wafer. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|