Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 69.94g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Стрелки Чеснока, Хлебное Местечко Песочное Кольцо с Арахисом, Ростбиф, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Куриные Сердечки в Сметане, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Чай с Лимоном. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Кофе. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|