Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3126 kcal
|
Fat: 94.65g | Prot: 192.83g | Carbs: 386.84g.
Breakfast: Свекольная Ботва, Зеленый Перец, Кинза, Укроп, Kamis Хмели-Сунели, Молодой Зеленый Лук, Цветная Капуста, Чеснок, Polezzno Чёрный Кунжут , Тыквенные Семечки, Жареное Яйцо без Жира, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Житница Здоровья Соя, Нежеголь Бифидум. Lunch: Нут (Вареный), Рагу из Кабачков. Dinner: Махеевъ Джем Инжир, Абрикос, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Нут (Вареный), Овощное Рагу, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченный Картофель, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Snacks/Other: Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Умалат Сыр Сулугуни, Творог 5%, Печень Говяжья Жареная, Интелл Финики. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|