Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 92.73g | Prot: 65.48g | Carbs: 188.20g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр с Плесенью, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Картофель с Грибами, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Оливье, J7 Яблочный Сок, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир из Свежайших Сливок , Ламбер Сыр Твердый. Snacks/Other: Водка, ВкусВилл Морс Клюквенный, Rich Апельсиновый Сок , Сыр Маасдам, Банан, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Избенка Кефир 1%. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|