Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 115.34g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Яблоко, Healthy Food Гранола, Творог 5%. Lunch: Груша, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Dinner: Яблоко, Мираторг Бекон для Завтрака, Жареное Яйцо без Жира, Мандарин. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Сахар, Земляника. more...
|
|
3537 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, уход за животными - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|