Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 60.92g | Carbs: 138.05g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Доброе Утро Цикорий Классический, Тяжин Молоко 2,5%, Царь Овсянка. Lunch: Flash Энергетический Напиток. Dinner: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Вареное Яйцо, Семейные Закрома Крупа Кукурузная, Сметана Домашняя. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 0%, Персик, Вареное Яйцо. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|