Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2040 kcal
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Fat: 107.76g | Prot: 117.28g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, エキストラバージンオリーブオイル, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, ブロッコリ. Lunch: マックスバリュ西日本 塩さば, イオン株式会社 素煎りアーモンド, レモン, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ブロッコリ, エクレア. Dinner: 釜揚げしらす, かねこみそ株式会社 無添加アルコールゼロあま酒, ポッカサッポロフード レモンの酢, マックスバリュ西日本 塩さば, アーモンド, おかめ納豆 おかめ仕立て, 紀文 おでん 汁の素, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, トマト, 赤玉ねぎ, ブロッコリ. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 4 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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