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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1613 kcal
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Fat: 80.66g | Prot: 66.94g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: セブンイレブン ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, 食パン. Lunch: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Dinner: キューピー キューピーハーフ, アールエフワン 足りないカラダに緑の30品目サラダ, 神戸コロッケ シンプルなじゃがいもコロッケ, 味噌汁, 五穀米, アールエフワン やみつきチキン 塩麹. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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