|
Доброго утра)))перешла на взвешивания 1-2 раза в неделю,непривычно конечно и не особо удобно,но времени не хватает совсем, казалось бы мелочь-встать на весы...но в утренней беготне забываю (((
Сегодня попрощалась с горячей водой на 2 недели!!ох уж эта профилактика(((здравствуйте кастрюльки... Ну поскольку ипотеку в этом месяце мы благополучно добили,можно будет подумать и о ремонте с водонагревателем...ну или взять квартиру побольше🤣
Заметила странную особенность:когда думаешь что ешь совсем гадость и вредность,получается не так и много калорий,так что пошла готовить гренки из батона,благо вчера зашли на ура у всей семьи))
|
73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 85.19g | Carbs: 161.75g.
Breakfast: Слобода Масло Растительное, Домик в деревне Сливки 33%, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Атрус Булка Молочная, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сливки 33%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе с Молоком, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. Lunch: Кабачки, Вологодское Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофель Отварной, Говяжий Бульон. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Атрус Батон Горчичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Сарафаново Молоко 3,7%. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 33%, Клубника, Земляника, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ого Семена Льна, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Wonderfarm Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|