Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
113.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2014:
|
2272 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 86.24g | Carbs: 76.08g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рублевский МПЗ Сервелат, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Столовая КРОК Комплекс Питания. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Корнишоны Маринованные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Фасоль Стручковая, Макдоналдс Нагетсы. Snacks/Other: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). more...
|
|
3518 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|