Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2014
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2014:
|
2062 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 67.30g | Carbs: 275.55g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Картофельное Пюре, Капустный Салат, Капустный Салат. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Эклер, Яшкино Рулет Вишневый, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Tashakacper's Weight History
|