|
кефирчик помогает
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2014:
|
988 kcal
|
Fat: 19.54g | Prot: 33.07g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Семена Льна, Овсяные Отруби, Гречка Запаренная Кипятком, Клубника, Яблоко. Lunch: Чернослив, Зеленый Листовой Салат, Морская Капуста, Квашеная Капуста, Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Кефир 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|