Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 56.49g | Prot: 125.45g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Peras, Hacendado Pan de Molde Cereales, Hacendado Cereales Espelta 0%, Carrefour Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Lunch: Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Kiwi, Brillante Arroz Integral, Queso Gouda, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Gouda, Manzana, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Aceite de Oliva, Merluza Plancha. Snacks/Other: Hacendado Margarina 100% Vegetal, Casado Pan de Molde Integral con Aceite de Girasol, Té (Infusión). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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