Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 94.24g | Carbs: 194.34g.
Breakfast: Patates (Kabuğu, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta Omleti, Şeker, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pirinç Pilavı. Dinner: Düşük Yağlı Süt, Lor Peyniri, Bitkisel Yağ, Yumurta, Tam Buğday Unu. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aalanaseri's Weight History
|