|
Привет всем. Меня зовут Яна, мне 38 лет. Худею после рождения доченьки. Сейчас худею с помощью интервального голодания по схеме 16/8. Кушаю три раза в день. последний приём пищи в 17:00. И ещё я считаю калории, примерно 1300 ккал стараюсь кушать.
|
75.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
755 kcal
|
Fat: 28.34g | Prot: 35.18g | Carbs: 94.11g.
Lunch: Кофе Латте, Мария Булочка с Кокосом. Dinner: Черешня, Арахис, Макароны Отварные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Скумбрия Запеченная, Помидоры Черри. more...
|
steady weight
|