Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 75.82g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: Гречка Отварная, Рубиком Сардельки Слободские, Хлеб Черный, Сахар, Кофе, Молком Молоко 3,2%. Lunch: Мороженое Пломбир. Dinner: Молком Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Молком Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Food Master Живой Йогурт, Вареное Яйцо, Сыр, Лаваш. Snacks/Other: Семга, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (без Кожуры), Майонез, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisya88's Weight History
|