Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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48.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1196 kcal
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Fat: 23.17g | Prot: 49.15g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Lunch: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Queso Fundido , Vinagre Balsámico, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Melocotones, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates Rojos, Salmón Ahumado, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros, Vinagre Balsámico, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Other: Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortitas de Arroz, Manzana, Cerezas, Melocotones, Cerezas. more...
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1597 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Standing - 4 hours and 1 minute, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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espaguetis's Weight History
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