Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 86.40g | Carbs: 214.23g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Помидор Тушеный, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Мамина Дача Нектар Морковный с Мякотью, Кофе. Lunch: Националь Семена Кунжута, Kotanyi Масло Тыквенное, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Говядина Отварная, Овощное Рагу, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Толстолобик. Snacks/Other: Badagoni Киндзмараули, Био Баланс Кефирный 1%, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Яблоки (без Кожи), Черная Смородина, Смородина Красная, Крыжовник. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|