kit821's Journal, 30 Jun 21

kit821's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021

60 kg Lost so far: 3 kg. Still to go: 4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 June 2021:

1471 kcal

Fat: 64.10g | Prot: 68.93g | Carbs: 164.49g. Breakfast: Чай Несладкий, Вдохновение Шоколад Классический, Абрикос, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы , Черешня. Dinner: Авида Сливки 30%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Snacks/Other: Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы . more...

1656 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kit821's Weight History

View Complete History

kit821's Journal, 30 Jun 21

Submit a Comment

kit821's Weight History