Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 78.59g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Кофе, Компас Здоровья Семена Чиа, Polezzno Семена Чиа, Клубника, Малина, Bombbar Кокосовая Паста, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чай, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Bombbar Choco Protein Paste, Клубника, Сырники ПП, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зубарев Палочки Свиные Сыровяленые, Жульен с Курицей и Грибами, Светлое Пиво. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|