Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2790 kcal
|
Fat: 104.95g | Prot: 147.52g | Carbs: 326.44g.
Breakfast: Магнит Банан, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Смак Хлеб для Тостов, Зеленый Перец, Лук, Нежеголь Бифидум, Помидоры. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Подсолнечника, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Чеснок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сельдерей, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Свекла Вареная, Нут (Вареный). Dinner: Яичный Белок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Snacks/Other: Сельдерей, Активиа Пробиотик, Клубника, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Житница Здоровья Соя. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|