Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 70.04g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Нектарины. Lunch: Приготовленный Лук, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Имбирь Маринованный, Сыр Российский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Помидоры, Лента Баклажан, Шоколад, Терпуг. Dinner: Абрикосы, Пятерочка Сливы, Bio National Сироп из Топинамбура, Активия Йогурт, Персики, Нектарины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Чернослив, Сыр Российский, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, ходьба - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|