Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 249.12g | Carbs: 169.59g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Просто Молоко Молоко 2,5%, Globus Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Green Ray Кукуруза, Бахетле Печеночные Оладьи, SPAR Оладьи Овощные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|