Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4000 kcal
|
Fat: 118.84g | Prot: 222.11g | Carbs: 445.28g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Balsamiviinietikka, Tomaattimurska Yrtti, Tagliatelle Nauhapasta, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Porkkanat, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sokeri, Tomaattiketsuppi, Valkoviini, Parmesanjuusto (Raastettu), Balsamiviinietikka, Tomaattimurska Yrtti, Tagliatelle Nauhapasta, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Porkkanat, Valkosipuli, Rypsiöljy, Sokeri, Tomaattiketsuppi. Snacks/Other: Snellman Kevyt Meetvursti, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Terve Moniviljaleipä. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|