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ん 2 しー 8
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47.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 65.61g | Prot: 95.53g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: 共立食品 素焼きアーモンド, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるブロッコリー&チキン ハニーマスタードソース, かねさ みそちゃん わかめ汁, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物. Dinner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー). more...
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1245 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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