|
Я дождалась этого светлого дня и наконец-то разменяла 45 👯 👯 👯
|
45.8 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 79.12g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Сыр Сыр Тильзитер, Яйцо, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Креветки, Krusovice Темное Пиво. Snacks/Other: Магнит Банан, Печенье Протеиновое Primebar, Royal Forest Хлорелла, Now Foods Омега-3, Спирулина, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 26 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Надо начинать думать, как улучшить качество тела, а без тренера ни как, потому что я в этом полный дуб, все эти ролики, курсы не моё. Как буду выкручиваться не представляю
29 Jun 21 by member: ksusha.ru33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksusha.ru33's Weight History
|