Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 135.84g | Carbs: 289.77g.
Breakfast: Моя Цена Хлеб "Ржаной Вологодский" , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мята, Базилик, Укроп, Лук, Варенье, Чай, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой), Свиной Бульон. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Тотемский Маслозавод Творог 1,8%. Snacks/Other: Клубника, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Черешня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лобанов Сергей's Weight History
|