Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2613 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 172.73g | Carbs: 266.56g.
Breakfast: Ашан Гранат, Черника, Сушеные Семена Подсолнечника, Ирис Лён Коричневый, Тыквенные Семечки, Нежеголь Бифидум, Свекольная Ботва, Сельдерей, Житница Здоровья Соя, Свекла Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный, Кабачки Жареные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста, Минтай Жареный. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Нежеголь Бифидум, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Капуста, Нут (Вареный), Минтай Жареный. Snacks/Other: Ашан Гранат, Каждый День Сыр Сулугуни, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Интелл Финики, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|