|
Barely trying! 😀
|
77.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2664 kcal
|
Fat: 100.31g | Prot: 197.39g | Carbs: 241.39g.
Breakfast: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Ekologiskt Basmatiris, Mild Kebabsås, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Dinner: ICA Soft Tortillas, Felix Grill & Kebabsås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Nötfärs 5%. Snacks/Other: FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Coop Extrarökt Skinka, Östras Bröd Sportbröd, Kokt Ägg, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Arla Hushållsost 26%, Barilla Pesto Alla Genovese, Philadelphia Light, Barebells Strawberry Vanilla Ice Cream, Arla Hushållsost 26%, Barilla Pesto Alla Genovese, Philadelphia Light, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Kokt Ägg, Östras Bröd Sportbröd, Whey-80 Vanilla Pear. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jesper Gustavsson's Weight History
|