Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 80.33g | Carbs: 137.64g.
Breakfast: Корица, Приготовленный Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Чай Несладкий, Масло Гхи, Банан, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Оливковое Масло, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Now Foods Омега-3, Треска Отварная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Баклажаны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Треска Отварная. Snacks/Other: Mentos Жвачка, Европа Киви Вяленый, Шелковица Сушеная, Масло Гхи, Чай Несладкий, Зеленая Улица Клубника Вяленая. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|