Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 89.25g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Porkkanakeitto, Margariini, Pehmeät Sämpylät, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Parsakaalivuoka (Parsakaali, Riisi, Juusto, Sienikastike). Dinner: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Rainbow Savulohi, Boy Sipulisilli, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Snacks/Other: Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Saksanpähkinät, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Kreikkalainen Jogurtti Hyla, Solevita Super Smoothie Uplift, Foodin Mantelitahna, Savilaakso Artesaani Kauraleipä 100%, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Luumut. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutkimusmatka's Weight History
|