|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 93cm -1cm
w klacie: 104cm +1cm
biodra: 107cm -2cm
barki: 124cm
|
89.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2014:
|
1789 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 152.42g | Carbs: 171.38g.
Breakfast: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Oleofarm Pasta Budwigowa z Olejem Lnianym, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Piątnica Serek Wiejski, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Czerwona Papryka, Pomidory, Grejpfrut, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Dinner: Activlab Master Bar, Pierś z Kurczaka Gotowana, Rosół z Makaronem. Snacks/Other: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
wpis z 9 lutego był błędny i nie mogłem edytować :(
10 Feb 14 by member: Wojcio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|