Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
86 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2756 kcal
|
Fat: 109.18g | Prot: 193.50g | Carbs: 232.16g.
Breakfast: Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Alentaja Margariini 60. Lunch: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Findus Pyttipannu Makkara. Dinner: Broilerikeitto. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Omenat, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee . more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Sauna - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|