Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 97.08g | Carbs: 171.76g.
Breakfast: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Healthy Food Гранола, Банан. Lunch: Нектарины, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Слобода Масло Подсолнечное, Мандарин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
3265 kcal
|
Exercise:
уход за животными - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|