Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4247 kcal
|
Fat: 125.73g | Prot: 185.23g | Carbs: 541.38g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Valkoviini, Juustoportti Julia 10%, Vaalea Leipä, Magners Omenasiideri, Salliselta Salaattimix, Tomaatit, Retiisi, Abba Sinappisilli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Suklaakeksi, Retiisi, Maitokahvi, Maksamakkara, Vaalea Leipä, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|