ИринаТ's Journal, 10 Feb 14

Вчера был подный расслабон... даже не стала всё писать в журнал.. Съела очень много сладкой выпечки, очень захотелось. Не смогла себя остановить. Сегодня разгрузка на кефире.

48.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

267 kcal

Fat: 7.23g | Prot: 21.21g | Carbs: 29.58g.   Breakfast: Кефир 1%. Lunch: Кефир 1%. Dinner: Кефир 1%. more...

2082 kcal

Exercise: обруч - 40 minutes, Pilates - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...