|
сделала первую прививку, рука болит, завтра наверное будет привес- чувствую отекаю!
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 87.41g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: Нектарины, Банан, Healthy Food Гранола , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Нектарины, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Омлет с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Апельсин. more...
|
|
3279 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, уход за животными - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|