Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 119.65g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Лента Круассаны без Начинки, Красные Вишни, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lunch: Лаваш, Кедровые Орехи , Салат Овощной с Маслом, Kotanyi Масло Тыквенное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Бульон. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Рыба Вяленая, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Магнит Грейпфрут , Badagoni Киндзмараули, Золотой Стандарт Пломбир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|