Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 111.72g | Prot: 132.79g | Carbs: 113.21g.
Breakfast: Брокколи, Кофе с молоком и сахаром -1ч.л., Виктория Ягода Виктория, Перепелиное Яйцо, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат из капусты и овощей на подсолн.масле, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Шашлык из Свинины. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Виктория Ягода Виктория, Славянка Торт Медовый. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|