Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 69.09g | Carbs: 166.16g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кофе, Первый Вкус Сливки 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овсяные Хлопья, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Клубника, Жареный Картофель. Lunch: Беларусь Сыр Маасдам, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Салат Овощной с Маслом, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Big Bon Чипсы Сметана и Лук, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Кабачковая Икра. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|