Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2996 kcal
|
Fat: 109.18g | Prot: 174.41g | Carbs: 297.28g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Olut, Pirkka Kevyt Meetvursti, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kuha, Ruokakerma 10%, Kylmäsavulohi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Purjo, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: LU Bastogne, Maitokahvi, Retiisi. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|